호르몬 불균형과 커피 – 어떤 연관이 있을까?
커피는 전 세계에서 가장 널리 소비되는 음료 중 하나이며, 그 중심에는 각성 효과를 일으키는 카페인 이 있습니다. 그러나 많은 사람들이 알지 못하는 사실 중 하나는, 커피가 우리 몸의 호르몬 균형에 상당한 영향을 미칠 수 있다 는 것입니다. 이번 글에서는 호르몬 불균형과 커피의 관계 , 영향을 받는 대표 호르몬 , 섭취 시 주의사항 , 성별과 생애주기별…
ADHD와 커피 – 도움이 될까, 방해될까?
ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 집중력 부족, 충동 조절의 어려움, 과잉행동 등의 증상을 보이는 신경발달장애입니다. 많은 사람들이 아침에 커피 한 잔으로 정신을 깨우듯, 커피에 들어있는 카페인이 ADHD 증상에 긍정적인 영향을 줄 수 있을까? 혹은 오히려 증상을 악화시킬 위험은 없을까? 이 글에서는 ADHD와 커피의 상관관계 , 긍정적인 영향과 …
혈액순환 문제 있을 때 커피 마시는 법 – 주의와 활용 사이
혈액순환이 잘되지 않으면 손발이 차고 저리거나, 쉽게 피로해지고 두통, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 그런데 커피는 혈액순환에 도움이 될까, 아니면 방해가 될까? 이번 글에서는 혈액순환에 커피가 미치는 영향 , 주의해야 할 점 , 어떻게 마시면 도움될 수 있는지 , 그리고 혈액순환을 돕는 생활 습관 까지 함께 알아보겠습니다. 커피가 혈액…
체중감량에 도움되는 커피 섭취법 – 똑똑하게 마시자
다이어트를 하다 보면 커피가 체중감량에 도움이 된다는 말을 자주 듣습니다. 하지만 무작정 마시는 커피는 오히려 체중 조절을 방해할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 커피가 체중감량에 어떻게 도움이 되는지 , 주의해야 할 섭취 방식 , 언제 마시는 것이 효과적인지 , 다이어트에 적합한 커피 종류 , 그리고 커피와 함께 실천하면 좋은 습관 까…
영양제와 커피, 같이 먹어도 될까? 섭취 타이밍이 건강을 좌우한다
아침에 눈을 뜨고 물 대신 커피를 들이키며 영양제를 챙겨 먹는 사람, 많습니다. 하지만 커피와 영양제를 함께 먹는 습관이 오히려 영양제 효과를 반감시킬 수 있다 는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 영양제와 커피를 함께 먹어도 괜찮은지 , 어떤 성분이 문제되는지…
커피와 비타민 흡수 – 같이 먹어도 될까?
아침에 비타민을 챙겨 먹으며 커피 한 잔을 곁들이는 건 많은 사람들의 일상이죠. 그런데 이렇게 먹는 방식이 비타민 흡수를 방해할 수도 있다는 사실 , 알고 계셨나요? 이번 글에서는 커피와 비타민을 함께 섭취해도 되는지 , 카페인이 비타민 흡수에 미치는 영향 , 주의해야 할 비타민 종류 , 섭취 간격 및 타이밍 , 그리고 효율적인 비타민 복용 팁 까지 자…
이명 있는 사람, 커피 피해야 할까? 카페인과 귀 울림의 상관관계
귀에서 ‘삐-’ 소리가 끊임없이 들리는 이명 증상은 생각보다 많은 사람들이 겪고 있는 불편함입니다. 그런 이명 환자들이 커피 한 잔을 앞에 두고 고민하는 질문 하나: “커피, 마셔도 될까?” 이번 글에서는 이명과 커피(카페인)의 관계를 중심으로 피해야 할 이유 , …
이전최근