๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ, ์นจ๋ฌต์˜ ๋ณ‘์„ ์žก์•„๋ผ – ์›์ธ, ์ฆ์ƒ, ์‹๋‹จ, ๊ด€๋ฆฌ๋ฒ• ์ด์ •๋ฆฌ

**๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ(Hyperlipidemia)**์€ ์ž๊ฐ ์ฆ์ƒ์ด ๊ฑฐ์˜ ์—†์ง€๋งŒ ๋ฐฉ์น˜ํ•˜๋ฉด ์‹ฌ๊ทผ๊ฒฝ์ƒ‰, ๋‡Œ์กธ์ค‘ ์œผ๋กœ ์ด์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ๋งŒ์„ฑ์งˆํ™˜ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์„œ๊ตฌํ™”๋œ ์‹์Šต๊ด€๊ณผ ์šด๋™ ๋ถ€์กฑ, ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๊ฐ€ ๋งŒ์—ฐํ•œ ํ˜„๋Œ€์ธ์—๊ฒŒ ํ”ํ•˜๊ฒŒ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋ฉฐ, 40๋Œ€ ์ด์ƒ ์ค‘์žฅ๋…„์ธต์ด๋ผ๋ฉด ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์ •๊ธฐ์ ์ธ ํ˜ˆ์•ก๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๊ด€๋ฆฌํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธ€์—์„œ๋Š” ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ์˜ ์›์ธ, ์ง„๋‹จ ๊ธฐ์ค€, …
๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ, ์นจ๋ฌต์˜ ๋ณ‘์„ ์žก์•„๋ผ โ€“ ์›์ธ, ์ฆ์ƒ, ์‹๋‹จ, ๊ด€๋ฆฌ๋ฒ• ์ด์ •๋ฆฌ

๐Ÿคง “๊ฐ๊ธฐ๋ž‘ ๋ญ๊ฐ€ ๋‹ฌ๋ผ์š”?” – ๋…๊ฐ(์ธํ”Œ๋ฃจ์—”์ž)์˜ ์ฆ์ƒ๊ณผ ์˜ˆ๋ฐฉ์ ‘์ข… ํƒ€์ด๋ฐ

 “์ฝง๋ฌผ ๋‚˜๊ณ  ์—ด๋„ ๋‚˜๋Š”๋ฐ ์ด๊ฑฐ ๊ฐ๊ธฐ์˜ˆ์š”, ๋…๊ฐ์ด์—์š”?”

“๊ฐ๊ธฐ๋ณด๋‹ค ๋ชธ์‚ด์ด ํ›จ์”ฌ ์‹ฌํ•ด์„œ ๋ณ‘์› ๊ฐ”๋”๋‹ˆ ๋…๊ฐ์ด๋ž˜์š”.”
“๋…๊ฐ์€ ๊ฐ๊ธฐ๋ž‘ ๋‹ค๋ฅธ ๊ฑด๊ฐ€์š”? ์˜ˆ๋ฐฉ์ ‘์ข… ๊ผญ ๋งž์•„์•ผ ํ• ๊นŒ์š”?”

๊ฒจ์šธ์ฒ ์ด ๋˜๋ฉด ๋งŽ์€ ๋ถ„๋“ค์ด ํ˜ผ๋ž€์Šค๋Ÿฌ์›Œํ•˜๋Š”
๐Ÿ“Œ ‘๊ฐ๊ธฐ vs ๋…๊ฐ’
์ด ๋‘ ๊ฐ€์ง€๋Š” ๋น„์Šทํ•ด ๋ณด์ด์ง€๋งŒ,
์‚ฌ์‹ค์€ ์ „ํ˜€ ๋‹ค๋ฅธ ์งˆ๋ณ‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋ฒˆ ํฌ์ŠคํŒ…์—์„œ๋Š”
✔ ๊ฐ๊ธฐ์™€ ๋…๊ฐ์˜ ๊ฒฐ์ •์ ์ธ ์ฐจ์ด
✔ ๋…๊ฐ(์ธํ”Œ๋ฃจ์—”์ž)์˜ ์ฃผ์š” ์ฆ์ƒ
✔ ๋…๊ฐ ์˜ˆ๋ฐฉ์ ‘์ข… ๋งž์•„์•ผ ํ•˜๋Š” ์‹œ๊ธฐ์™€ ๋Œ€์ƒ
✔ ๋…๊ฐ์— ์ž˜ ๊ฑธ๋ฆฌ๋Š” ๊ณ ์œ„ํ—˜๊ตฐ
✔ ๊ฐ์—ผ์„ ๋ง‰๊ธฐ ์œ„ํ•œ ์ƒํ™œ ์ˆ˜์น™๊นŒ์ง€ ํ•œ ๋ฒˆ์— ์ •๋ฆฌํ•ด๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”!



❓ ๊ฐ๊ธฐ vs ๋…๊ฐ, ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋‹ค๋ฅผ๊นŒ?

๊ตฌ๋ถ„๊ฐ๊ธฐ๋…๊ฐ (์ธํ”Œ๋ฃจ์—”์ž)
๐Ÿ’ฅ ๋ฐœ๋ณ‘ ์†๋„์„œ์„œํžˆ ์‹œ์ž‘๊ธ‰๊ฒฉํžˆ ๋ฐœ๋ณ‘
๐ŸŒก ์ฃผ์š” ์ฆ์ƒ์ฝง๋ฌผ, ์ฝ”๋ง‰ํž˜,
๊ธฐ์นจ ์œ„์ฃผ
๊ณ ์—ด, ์˜คํ•œ, ๊ทผ์œกํ†ต, ๊ทน์‹ฌํ•œ ํ”ผ๋กœ
๐Ÿคง ์ฝง๋ฌผ·๊ธฐ์นจ์ฃผ ์ฆ์ƒ๋ถ€์ฐจ์  ์ฆ์ƒ
๐Ÿ›Œ ํ”ผ๋กœ๊ฐ์•ฝ๊ฐ„ ์žˆ์Œ๊ธฐ์šด ์—†๊ณ  ์ผ์ƒ์ƒํ™œ ๋ถˆ๊ฐ€ ์ˆ˜์ค€
⏱ ํšŒ๋ณต ๊ธฐ๊ฐ„๋ณดํ†ต 3~5์ผ1~2์ฃผ ์ด์ƒ ์ง€์†๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ
๐Ÿฆ  ์›์ธ ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค  ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค    
(๋ฆฌ๋…ธ, ์ฝ”๋กœ๋‚˜ ๋“ฑ)
์ธํ”Œ๋ฃจ์—”์ž ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค
๐Ÿ’‰ ์˜ˆ๋ฐฉ์ ‘์ข…์—†์Œ์˜ˆ๋ฐฉ์ ‘์ข…์œผ๋กœ ์˜ˆ๋ฐฉ ๊ฐ€๋Šฅ

๐Ÿ’ก ์ฆ‰, ๊ฐ๊ธฐ๋Š” ์ฝ”๊ฐ๊ธฐ ์ˆ˜์ค€์˜ ๊ฒฝ์ฆ ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค ๊ฐ์—ผ,
๋…๊ฐ์€ ์ „์‹ ์„ ์นจ๋ฒ”ํ•˜๋Š” ๊ณ ์—ด·๋ชธ์‚ด ๋™๋ฐ˜ ๊ฐ์—ผ ์งˆํ™˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.



๐Ÿฆ  ๋…๊ฐ(์ธํ”Œ๋ฃจ์—”์ž)์˜ ์ฃผ์š” ์ฆ์ƒ

  • ๐ŸŒก 38~40๋„ ๊ณ ์—ด

  • ๐Ÿ˜ท ๊ธฐ์นจ, ์ธํ›„ํ†ต, ์ฝง๋ฌผ

  • ๐Ÿฆต ๊ทผ์œกํ†ต, ๋‘ํ†ต, ํ—ˆ๋ฆฌํ†ต์ฆ

  • ๐Ÿ›Œ ์ „์‹  ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ๊ฐ, ๊ทน์‹ฌํ•œ ํ”ผ๋กœ

  • ๐Ÿคข ์‹์š•์ €ํ•˜, ๋ฉ”์Šค๊บผ์›€, ๊ตฌํ†  (์†Œ์•„์—๊ฒŒ ํ”ํ•จ)

  • ๐Ÿ˜ต‍๐Ÿ’ซ ์ •์‹  ํ˜ผ๋ฏธ, ํ—›์†Œ๋ฆฌ (์†Œ์•„ ๊ณ ์—ด ์‹œ)

์ฆ์ƒ์ด ๊ฐ๊ธฐ๋ณด๋‹ค ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์‹ฌํ•˜๊ณ  ์˜ค๋ž˜ ์ง€์†๋˜๋ฉฐ,
ํŠนํžˆ ๋…ธ์•ฝ์ž๋‚˜ ๊ธฐ์ €์งˆํ™˜์ž๋Š” ํ๋ ด, ๊ธ‰์„ฑ๊ธฐ๊ด€์ง€์—ผ ๋“ฑ ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ ์œ„ํ—˜๋„ ํฝ๋‹ˆ๋‹ค.



๐Ÿ’‰ ๋…๊ฐ ์˜ˆ๋ฐฉ์ ‘์ข…, ์™œ ํ•„์š”ํ• ๊นŒ?

๋…๊ฐ์€ ์ธํ”Œ๋ฃจ์—”์ž ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค์— ์˜ํ•œ ์งˆํ™˜์œผ๋กœ,
๋งค๋…„ ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค ์ข…๋ฅ˜(ํ˜•)๊ฐ€ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋‹ฌ๋ผ์ง€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—
๋งค๋…„ ์ƒˆ๋กญ๊ฒŒ ์˜ˆ๋ฐฉ์ ‘์ข…์„ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ ‘์ข… ์‹œ ๋ฐฑ์‹ ์€

  • Aํ˜• (H1N1, H3N2)

  • Bํ˜• (์•ผ๋งˆ๊ฐ€ํƒ€, ๋น…ํ† ๋ฆฌ์•„ ๊ณ„์—ด)
    ๋“ฑ 4๊ฐ€ ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค ๊ท ์ฃผ์— ๋Œ€์‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.



๐Ÿ“… ์˜ˆ๋ฐฉ์ ‘์ข… ์‹œ๊ธฐ์™€ ๊ถŒ์žฅ ๋Œ€์ƒ

| ์‹œ๊ธฐ | ๋งค๋…„ 9์›”~11์›” ๊ฐ€์„ ์ ‘์ข… ๊ถŒ์žฅ
| ํ•ญ์ฒด ํ˜•์„ฑ ๊ธฐ๊ฐ„ | ์ ‘์ข… ํ›„ 2์ฃผ ๋‚ด์™ธ
| ํšจ๊ณผ ์ง€์† | ์•ฝ 6๊ฐœ์›” ์ •๋„

✅ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์ ‘์ข… ๊ถŒ์žฅ๋˜๋Š” ๋Œ€์ƒ

  • ๐Ÿ‘ถ ์ƒํ›„ 6๊ฐœ์›” ์ด์ƒ ์†Œ์•„

  • ๐Ÿ‘ต 65์„ธ ์ด์ƒ ๊ณ ๋ น์ž

  • ๐Ÿ‘ฉ‍⚕️ ์ž„์‚ฐ๋ถ€, ๋งŒ์„ฑ์งˆํ™˜์ž, ๋ฉด์—ญ์ €ํ•˜์ž

  • ๐Ÿง‘‍๐Ÿซ ์˜๋ฃŒ์ธ, ์–ด๋ฆฐ์ด์ง‘·ํ•™๊ต ์ข…์‚ฌ์ž

  • ๐Ÿ‘จ‍๐Ÿ‘ฉ‍๐Ÿ‘ง ๋…ธ์ธ·์˜์œ ์•„ ๋™๊ฑฐ์ธ ๋“ฑ ๊ฐ์—ผ ๊ณ ์œ„ํ—˜๊ตฐ

๐Ÿ’ก ๊ตญ๊ฐ€ ๋ฌด๋ฃŒ ์˜ˆ๋ฐฉ์ ‘์ข… ๋Œ€์ƒ์€ ๋งค๋…„ ๋ณด๊ฑด์†Œ·์ง€์ž์ฒด ๊ณต์ง€ ํ™•์ธ ํ•„์ˆ˜!



✅ ๋…๊ฐ ์˜ˆ๋ฐฉ์„ ์œ„ํ•œ ์ƒํ™œ ์ˆ˜์น™

  1. ๋งˆ์Šคํฌ ์ฐฉ์šฉ & ์† ์”ป๊ธฐ ์ฒ ์ €ํžˆ

  2. ๊ธฐ์นจํ•  ๋• ์˜ท์†Œ๋งค๋‚˜ ํœด์ง€๋กœ ๊ฐ€๋ฆฌ๊ธฐ

  3. ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ๋–จ์–ด์งˆ ๋•Œ ๋ฌด๋ฆฌํ•œ ์™ธ์ถœ ์‚ผ๊ฐ€๊ธฐ

  4. ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์ˆ˜๋ฉด + ์˜์–‘ ์‹๋‹จ + ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ ์ž์ฃผ ๋งˆ์‹œ๊ธฐ

  5. ๊ฐ์—ผ์ž์™€์˜ ์ ‘์ด‰ ํ”ผํ•˜๊ธฐ (ํŠนํžˆ 24~48์‹œ๊ฐ„ ๋‚ด ์ „์—ผ์„ฑ ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ•ํ•จ)



๐Ÿฅ ๋ณ‘์› ์ง„๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ

  • 3์ผ ์ด์ƒ ๊ณ ์—ด๊ณผ ๊ทน์‹ฌํ•œ ๋ชธ์‚ด์ด ์ง€์†๋  ๋•Œ

  • ์•„์ด๊ฐ€ ํ—›์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์˜์‹์ด ํ๋ฆฟํ•  ๋•Œ

  • ์ž„์‚ฐ๋ถ€, ๊ณ ๋ น์ž, ๋งŒ์„ฑ์งˆํ™˜์ž๊ฐ€ ๊ณ ์—ด๊ณผ ๊ธฐ์นจ ๋™๋ฐ˜ํ•  ๋•Œ
    → ๋‚ด๊ณผ / ์†Œ์•„์ฒญ์†Œ๋…„๊ณผ / ํ˜ธํก๊ธฐ ํด๋ฆฌ๋‹‰ ์ง„๋ฃŒ ๊ถŒ์žฅ
    ํƒ€๋ฏธํ”Œ๋ฃจ ๋“ฑ ํ•ญ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค์ œ๋Š” ์ฆ์ƒ ๋ฐœํ˜„ 48์‹œ๊ฐ„ ์ด๋‚ด ๋ณต์šฉ ์‹œ ํšจ๊ณผ ↑



๐Ÿ“ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ

๊ฐ๊ธฐ๋Š” ๊ท€์ฐฎ์€ ๋ถˆ์ฒญ๊ฐ์ด์ง€๋งŒ,
๋…๊ฐ์€ ๋ชธ ์ „์ฒด๋ฅผ ๋ฌด๋„ˆ๋œจ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์‹ฌ๊ฐํ•œ ๊ฐ์—ผ๋ณ‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ“Œ ์ฆ์ƒ์ด ์• ๋งคํ•  ๋• ๊ณ ์—ด๊ณผ ์ „์‹  ์ฆ์ƒ ์œ ๋ฌด๋ฅผ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ ๊ตฌ๋ณ„ํ•˜๊ณ ,
✅ ๋งค๋…„ ์˜ˆ๋ฐฉ์ ‘์ข…์œผ๋กœ ๋…๊ฐ ์œ„ํ—˜์„ ์ค„์ด๋Š” ์Šต๊ด€์„ ๋“ค์—ฌ๋ณด์„ธ์š”.

๋ฉด์—ญ๋ ฅ์€ ์ค€๋น„๋œ ์ž์—๊ฒŒ ์ฐพ์•„์˜ต๋‹ˆ๋‹ค.
์ด๋ฒˆ ๊ฒจ์šธ๋„ ๋…๊ฐ ์—†์ด ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋ณด๋‚ด์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž„๊ฒŒ์š”! ❄️๐Ÿ’‰


#๋…๊ฐ์ฆ์ƒ #๊ฐ๊ธฐ์™€๋…๊ฐ์ฐจ์ด #์ธํ”Œ๋ฃจ์—”์ž์˜ˆ๋ฐฉ์ ‘์ข… #๋…๊ฐ์˜ˆ๋ฐฉ #๊ณ ์—ด๋ชธ์‚ด #๊ฐ๊ธฐ์ธ๊ฐ€๋…๊ฐ์ธ๊ฐ€ #๊ฒจ์šธ๊ฐ์—ผ๋ณ‘ #๋…๊ฐ๊ณ ์œ„ํ—˜๊ตฐ #๋…๊ฐ๋ฐฑ์‹ ์–ธ์ œ #๊ฑด๊ฐ•๋ธ”๋กœ๊ทธ


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