🌿 “피부에 뾰루지가 계속 나요” – 성인 여드름 vs 지루성 피부염 구별법 - 건강 자유화 여행

 “세수도 꼼꼼히 하고 화장품도 바꾸었는데, 왜 계속 트러블이 날까?”

“얼굴 양옆이나 코 주변이 간지럽고 빨개요.”
“이게 여드름인지, 피부염인지 헷갈려요…”

이런 지속적인 뾰루지와 붉은기,
단순한 여드름이 아닐 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?

오늘은 많은 분들이 혼동하는
📌 **성인 여드름(acne)**과
📌 **지루성 피부염(seborrheic dermatitis)**의 차이를 정리하고,
✔ 자가진단법
✔ 악화 요인
✔ 관리 방법과 제품 선택 팁
✔ 병원 진료 시점까지 알려드릴게요!

---

❓ 여드름 vs 지루성 피부염, 뭐가 다를까?

항목	성인 여드름	지루성 피부염
발생 부위	턱, 턱선, 볼, 이마	코 옆, 미간, 눈썹, 두피, 귀 뒤
형태	좁쌀, 화농성, 피지+염증	붉은기 + 각질 + 간지러움
통증 여부	누르면 아프거나 붓는 경우 많음	가렵고 따가우며 간지러움
원인	피지 분비 증가, 호르몬, 스트레스, 화장품	진균(말라세지아), 피지+면역 이상
특징	시간이 지나면 진물+고름 / 흔적 남음	계절 변화에 따라 반복 악화
자극 반응	짜면 더 심해짐	세게 문지르면 붉어짐 + 각질 확산

👉 한눈에 보면 비슷하지만, 발생 위치와 피부 반응, 형태가 다릅니다.

---

🧪 자가진단 체크리스트

✅ 아래 항목 중 해당되는 것이 많은 쪽으로 분류해 보세요!

[성인 여드름 체크]

• ▢ 턱, 턱선, 이마, 가슴에 뾰루지가 자주 난다

• ▢ 생리 전후나 스트레스 받을 때 트러블이 심해진다

• ▢ 피부가 번들거리며 피지가 잘 끼고 블랙헤드가 많다

• ▢ 붉고 화농성으로 발전하거나 흉터가 생긴다

[지루성 피부염 체크]

• ▢ 코 옆, 미간, 눈썹, 두피에 붉은 각질 or 가려움이 있다

• ▢ 계절 바뀔 때마다 피부가 따갑고 붉어진다

• ▢ 머리에 비듬이 많고 귀 뒤가 간지럽다

• ▢ 세안 후에도 따갑고 화장품이 따가울 때가 많다

---

😵 공통 악화 요인

요인	설명
☕ 카페인, 인스턴트 음식, 술	피지 분비 촉진
🛏 수면 부족, 피로	면역력 저하 → 피부 회복력 저하
🧠 스트레스	호르몬 & 염증반응 유발
❌ 강한 세안 or 스크럽 과다	피부장벽 손상 → 염증 유입
🧴 화장품 유분 과다 or 불균형 사용	모공 막힘 or 자극 악화

---

🧴 관리 방법 & 제품 선택 팁

✅ 성인 여드름일 경우

• ✔ 과도한 유분 제거보다는 피지 밸런스 조절

• ✔ 살리실산(BHA), 나이아신아마이드, 레티놀 등 여드름용 성분 활용

• ✔ 모공 막지 않는 논코메도제닉 제품 사용

• ❌ 무작정 짜지 말고 병원 치료 병행 (압출은 전문가에게)

✅ 지루성 피부염일 경우

• ✔ 말라세지아(진균) 억제 성분 포함된 제품 사용
  (ex. 징크피리치온, 케토코나졸 성분 세안제)

• ✔ 저자극 보습 + 피부장벽 강화 크림 사용

• ✔ 과도한 유분 제거 ❌ / 가볍게 클렌징 + 수분 유지

• ❌ 스크럽, 박피제, 알코올 화장품 피하기

---

🏥 병원 진료가 필요한 경우

• 증상이 한 달 이상 지속되거나 점점 악화될 때

• 피부에 붉은기, 진물, 따가움, 각질이 동반될 때

• 같은 자리에 계속 재발하거나, 치료에 반응이 없을 때
  → 피부과 전문의 진료를 통해 정확한 감별 & 약물 치료 필요!

---

📝 마무리

피부에 계속 올라오는 트러블,
무조건 여드름이라고 생각하지 마세요.
위치, 양상, 자극 반응에 따라 피부염의 가능성도 있습니다.

오늘부터라도
✔ 내 피부 증상 정확히 파악하고
✔ 자극을 줄이며
✔ 피부 본연의 회복력을 키우는 습관을 만들어보세요.

피부는 ‘꾸미기’보다 ‘살피기’가 먼저입니다. 🌿💆‍♀️

#성인여드름 #지루성피부염 #피부트러블원인 #뾰루지계속나요 #피부염자가진단 #트러블피부관리 #여드름과피부염차이 #저자극스킨케어 #피부과추천 #민감성피부관리 #건강블로그